Tiap hari cuma makan sayur dan buah saja, tetapi kenapa tetap gemuk?

Setiap orang sekarang ini rata-rata ingin memiliki berat badan ideal, maka tidak heran pusat kebugaran atau fitness center terdapat di mana-mana dan juga suplemen makanan gencar menawarkan produknya yang mengaku efektif dan aman dengan harga yang dapat menguras dompet. Ada juga yang berusaha menggunakan berbagai macam diet, dari diet ketogenik, mediteranean, atkins, paleo, vegan, dan …

Continue reading Tiap hari cuma makan sayur dan buah saja, tetapi kenapa tetap gemuk?

Advertisement

Cara menghitung kebutuhan kalori per hari

Banyak di antara sobat healthy bingung dalam menghitung jumlah kalori yang harus kita makan per hari. Menghitung jumlah kalori yang kita makan per hari memang sedikit memerlukan perhitungan matematika. Banyak situs yang mengajarkan atau bahkan sudah menyediakan kalkulator untuk menghitung jumlah kalori harian. Tetapi belum tentu semuanya benar, ada yang hanya menghitung berdasarkan asumsi dan …

Continue reading Cara menghitung kebutuhan kalori per hari

Mengapa gemuk itu tidak sehat?

Setiap orang, terutama wanita, apalagi yang sering memperhatikan penampilan paling takut berat badannya bertambah. Iya kan? Namun, pada sebagian orang peningkatan berat badan tidak dianggap suatu masalah, atau bahkan suatu berkat. Pendapat demikian sah-sah saja selama orang tersebut menikmati hidup. Tetapi tahu gak sobat healthy? bahwa secara medis peningkatan berat badan, apalagi sampai masuk kategori …

Continue reading Mengapa gemuk itu tidak sehat?